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不管多热，这菜都是儿子的最爱，越热吃越香，做一盘，埋怨不够吃

  不管天气多热，我儿子都被这种美味的食物迷住了。越热他越想吃。很香很满足，他吃了也不腻。现在是二伏天，进入这个国家后大多数饮食都很清淡，所以你应该经常吃各种蔬菜和水果。虽然中午的天气很热，但还是不能阻止我们的孩子爱吃荤菜。不管天气有多热，我们的孩子都特别爱吃肉，尤其是一些高热量的食物，比如炸鸡腿、炸鸡翅。外面炒的鸡腿虽然很香，但是炒的热度高，不知道油有没有反复炒过，更不健康。既然孩子爱吃，不如在家做饭，不要在外面买。食材和材料更健康，孩子吃起来更舒服。
  不管多热，这道菜都是我儿子的最爱。越热越香。做一个盘子，抱怨吃不饱
  三伏天热，容易出汗，能量消耗大，适当吃一些肉和蔬菜是必要的。吃鸡是个不错的选择。三伏天吃三鲜肉“头生羊肉、二生鸡肉、三生金猪蹄”，所以我经常在二伏天给我的孩子做鸡腿。最近，我们的孩子爱上了我做的东西：椒盐鸡腿，颜色金黄诱人，外表焦灼。我们的孩子两天不吃饭就很贪心。每次做盘子都抱怨吃的不够多，真的很好吃。
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  椒盐鸡腿的做法也很简单。鸡腿肉去骨用刀切开后，加入配料和盐、胡椒，拌匀，腌制入味。建议腌制1小时以上。然后放在空气油炸锅里烤，翻一半，两边均匀加热，上色更好。空气炸锅不需要放油，这样做出来的鸡腿好吃，油少更健康。没有的话可以用烤箱，炒或者炒。不管多热，这道菜都是我儿子的最爱。越热越香。做个盘，抱怨不够。我们来看看具体的做法。
  不管多热，这道菜都是我儿子的最爱。越热越香。做一个盘子，抱怨吃不饱
  “椒盐鸡腿”
  准备食材：一条鸡腿，适量小辣椒。
  准备食材：适当的料酒，少许酱油，少许蚝油，少许盐和胡椒粉。
  详细实践：
  1.鸡腿无骨切割刀切皮不要洗净待用；小米辣椒洗净切好。
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  2.鸡腿加入适量料酒，少许酱油，适量蚝油，少许盐胡椒粉。
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  3.将配料与鸡腿混合，腌制1小时以上。不管多热，这道菜都是我儿子的最爱。越热越香。做一个盘子，抱怨吃不饱
  4.空气油炸锅200预热5分钟，将腌制好的鸡腿肉放入炸篮，鸡皮朝下。
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  5，200度15分钟，中间转一圈，两边均匀加热。
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  烤好的鸡腿肉从锅里拿出来，放入温热的小块，撒上小米椒，然后端上桌。这是家常菜版：椒盐鸡腿准备好了。这样做出来的鸡腿肉色泽金黄诱人，外嫩可口。真的很好吃。我们的孩子特别喜欢这种美味的食物。他们两天不吃，做一盘鸡腿肉，炒一下，然后在一顿营养又好吃的儿童午餐后就可以拿到了。与油炸和油炸相比，在空气油炸锅中烘烤的盐和胡椒鸡腿不太油腻，也不太健康。做一盘还不够。简单又好吃的方法分享给你，喜欢可以试试。
  美食谈论烹饪技巧：
  1.鸡腿肉需要提前去骨，然后切一些花刀，加入食材，提前腌制，这样做出来的鸡腿肉更香，更入味，吃起来更方便。
  2.鸡腿肉腌制的食材可以根据个人喜好制作。如果喜欢吃烤肉，也可以加烤汁来治愈鸡腿肉。
  3.它是在空气油炸锅里烘烤的。没有的话可以用锅炒或者烤箱烤。