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看这篇文章 “势藏于体” 了解拳击原理

云中悟，风中禅。有句话叫“动如兔，静如钉。”其实拳击类型之间有共同的规律。这种常见的方法抽象地称为阴阳。能刹整体，还能动得住。极短的动态对比度和强大的动静态控制。

水下旋转，陆地雷鸣。太快跟不上，又太慢跟不上。是什么让你又慢又快？神经发育。站好，支持神经。神经敏捷，靠静态滋养获得。先不要练动，在之前的状态下练动，安静的动。站起来准备出发，进入那种状态，神经不练。

枪挑铜钱，剑刺秋叶。细心，准确，看到好的东西，不松口，平时多总结。人们可以总结，这很神奇。拳击，系统化总比非系统化好。专家看拳击，不在乎你美不美。你给我看也没用。我想看看你的系统。一个动态，就会完全理解。

一点一滴，涌泉往复。遇到命中注定高人一等的人，要心存感激，不要藏着掖着，小心开导。人只有学习才能进步。是我们高贵的人民教会我们拳击，指引我们前进的方向。武功的成就还是第二，人要多学一辈子。做人不仅是大学问题，更是一种伟大的实践。

颅内的天空，海的背后。拳意，手势，表情稳重，处处意，不要空手而走，死不掉。拳击不是越越野，而是越练越讲道理。身体化为真理，力量包含纪律。很多厉害的角色看似随意移动，其实最有道理，所以他个子高。

肱力量老藤，尺桡骨鞭力。俗话说肘不离肱骨，肩不离肋骨。捂手，锤胳膊，知道手肘怎么包，手肘怎么包怎么沉，一拳就射出去。云手是云剑，从正面看，两臂画一个圈。从后面看，肩胛骨呈圆形。贾肋骨强，画圈为对方开合，所以会有力量。肋板开合叶片，相互形成呼应，实现后螺旋。

一式一势一拳为能。自然界隐藏着大量的能量。化法为力是太极。摩擦，自重，杠杆，甩物质资源，等等。所谓得法，得自然力定律。一套拳法就是一套自然力学。所谓了解，就是要搞清楚拳击的规律。

金刚，鹤单鞭。得到规律和实践，产生势能，这叫获得潜能。拳击不断改变力量，势能变化，产生不同的身体感觉，也称为拳击感。打到旁边哪里。掌握意动，体感，势能，自动化。

万里奔腾，浮鲸坠。比如自重落在自己的胯部，沿着山脊落在盆上。这是一种力量，产生自重势能。胸腰折叠，肋骨切除，这是另一种力量，产生波势能。内功就是体内的势能。武术叫大功率，现在叫大势能。功夫深，势能足。看拳，不是风格，是势能。

怎么叫练对？有效产生势能。比如身体前轮滚动，抬起手合肩，抬起脊柱拔出腰，双臂拱前盖，然后放下手，胸空开后背，抱住丹田完成一个动力波。在没有制度之前，我们强调练单打。

比如单鞭，螺旋抛物线势能。无腰，不只是鞭，而是带裆，手臂弧形扭动，全身定点拉开。单鞭慢速训练时，组织好动力链。单鞭发力，腰胯突然扭动，势能出来，手臂螺旋而出。