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夏天怎么才能甩掉一身的赘肉呢？
发布于：2020-07-14
夏天来了，时间不早了。超重的朋友应该趁热去湿，以免失去赘肉。如果他们想减肥，他们必须先去湿。如果他们不失去浮肿，就很难失去他们骄傲的肉体。我们怎样才能摆脱它？镇河塘提醒这里的每个人，最好通过配料和锻炼来减肥。
首先，玉米须
在夏天，玉米必须用开水冲泡，而不是茶，茶有很好的除湿效果。玉米必须具有利尿、降血压、降血糖和消除腹部脂肪的功能。
第二，芡实种子
大家都认为红豆薏仁是祛湿的最佳食疗食品，但祛湿的最佳食品是芡实，它具有很好的健脾补肾、益气消积、强身健体的功效。
第三，莲子
莲子煮可以健脾化湿，但也可以治疗失眠，经常吃莲子可以驱除体内的寒湿。
第四，混合各种成分，让身体变得又湿又肥
用红豆、薏苡仁、芡实、莲子磨成面粉，用开水冲服，能祛湿健胃、健脾、减肥、消肿，疗效显著。
吃上述食物时，你必须在夏天的早晚锻炼，并根据你的体力制定锻炼计划。最好的方法是流汗、祛湿、减肥，并且在不伤害身体的情况下减肥。
