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致敬经典|民族武术！

什么是武术？武，止戈为武；操作，通过自然思考，随着段落行动。上武馆，赢天下；忠武入枷锁，定身心；锻炼防止侵犯的技能。

中国武术历史悠久，最早可以追溯到商周时期。它有着极其广泛的群众基础，是中国劳动人民在长期社会实践中积累和丰富的宝贵文化遗产，是中国人民的优秀文化遗产之一。

中国传统武术作为中华民族后代的生存技能，随着中国历史和文明的发展，历经千百年，成为维系这个民族生存和发展的灵魂，承载着中国儿女遗传成分的精神。是维护自身安全和权益的力量。我们学习武术，是为了能从身体提升到心灵，从灵魂提升到精神，充满安全感，强壮有力，有实力稳赢。这是我们家几代人沉淀下来的法宝。

一种中国传统太极拳

中国传统太极拳(太极拳)的一种，是国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒道哲学中的太极、阴阳辩证思想为基础，融合了修身养性、强身健体、与人为敌等多种功能的一种内外兼修、柔、慢、轻、硬、软的中国传统拳术。

太极是中国古代最具特色和代表性的哲学思想之一。中国传统太极拳(太极拳)以太极阴阳思想为基础，以意念引领全身，通过静坐放松、以意导神、以神促形的逆反练习，进入“一手好牌、一手好运气、一手好运气、一手好运气”的境界，从而达到修身养性、陶冶情操、强身健体、延年益寿的目的。

关于中国传统太极拳的创立，目前有两种不同的说法。一种中国传统太极拳(太极拳)是在陈创立的。陈步山擅长武术和拳击器械。他曾经在村里成立了一个武术俱乐部，他开始世世代代学习拳击和舞蹈器材。明末，陈九子陈在祖传拳法的基础上，吸收优秀民间拳法的精华，结合中医指导、呼吸、经络研究，创造了一种新的内家拳，根据阴阳转换命名为中国传统太极拳。陈十四世陈长兴开拳门，河北永年人杨鹿晗是著名学者。此后，陈氏太极拳逐渐发展成为中国杨、吴、吴、孙等太极拳流派的代表。另一种说法是，元末明初，武当道士张三丰开创了中国的“家拳”，进而发展出“太极十三势”，是一种中国传统太极拳(太极拳)的雏形，后来发展为武当一种中国传统太极拳(太极拳)。

一种保留、连续、灵活、快慢、流畅的中国传统太极拳(太极拳)的拳法，逐渐使受训者的意、神、形、神趋于和谐，他对武术修养的要求也使受训者在增强体质的同时提高自身素质，促进人与自然、人与社会的和谐与和谐。同时，中国传统太极拳的一种(太极拳)并不排斥身体素质的训练，注重刚柔结合，而不是柔与有氧的表现。

一种中国传统太极拳的基本内容包括太极阴阳养生理论、一种中国传统太极拳套路、一种中国传统太极拳器械套路、太极推手和一种中国传统太极拳

红拳起源于周秦时期，唐宋时期成名，明清时期盛行。它是中国民族武术的重要脉络，是中国文化的重要组成部分。红拳是关中、山西、冀南、豫北地方拳种的主流流派。

红拳内容丰富，套路繁多，技法全面，德艺并存，母支支，能勾卡，妙化身艳，腿尖，打得巧，在武林中是出了名的。

红拳是一种内外兼修，虚实结合，形神合一，养生与技击并重的拳种。经过几代人的传承、总结和整理，形成了内容丰富、技法全面的体系。

历代习武者多注重内外兼修，尤其注重内功的培养。洪泉的前辈们宣扬人们在中医和呼吸指导技术方面的气的实践、机理和成就。总结并结合拳法技巧，形成了一系列的技巧。习之主要是运气，意识、呼吸、运动紧密协调，从而修复内气，积累内功，增加功力，使内气充盈，疏通经络，增加四肢内功，提供丹田充足的内气，平复阴阳，滋养五脏六腑和全身空气，迅速提高武术水平，从而达到强身健体、养生长寿的效果。

2008年6月7日，红拳被国务院批准为第二