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精英排位赛大使来了:心中有光 脚下有梦想
什么是精英？
精英不仅仅是场上的速度
不仅仅是金牌和冠军
精英是不断突破的精神
一颗永不放弃的勇敢的心
常州高铁新城
2020中国马拉松精英排名赛
特邀
2008年北京残奥会冠军
T12级马拉松世界纪录保持者
祁顺
作为本次比赛的形象大使，
精英，不只上场的一刻
先天性眼疾，视力只有0.02
230全马PB，无数荣誉加冕
我一生热衷于公益和慈善事业
积极帮助残疾人重拾信心
几十年来，齐顺一直尽力而为
解读“精英”的定义
今天，让我们一起倾听
他成为精英的故事
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11月15日凌晨5点半，在南京浦口区滨江大道上，一个高大的年轻人，在晨光的陪伴下，用城市迎接新的一天。
对他来说，黎明明的黎明似乎还那么遥远。他只伴随着自己的呼吸，脚步声和耳边的风声。
他叫祁顺。's的视力只有0.02。全马PB比分2: 30: 32。在2008年北京残奥会上，中国奥运历史上第一位马拉松冠军也是现在的常州高铁新城2020中国马拉松精英排名赛的形象大使。
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“你说你学习成绩这么好，体育老是不及格，我怎么给你三好生？”
1991年秋天，患有先天性无虹膜症的齐顺背着书包进入南京盲校时，他不知道自己的生活会在这里发生变化。
学习成绩好，热爱工作，听老师讲课。齐顺在老师同学眼里是个“好学生”。然而，这个胖乎乎的男人也有他自己的烦恼：他总是在运动上失败。
“齐顺，你说你学习成绩那么好，体育总是不及格。怎么才能给你三个好学生？”97年春节前夕，班主任侯老师的一句话，让齐顺吉记住了现在，也让他变得倔强，激发了他对体育锻炼的热情。
祁顺小学的毕业照(前排左二)
之后，齐顺每天到校后做的第一件事就是在南京盲校80米长的操场上跑50圈。有时我也和班主任一起踢足球、打篮球和守门员。
那个时候，他还不知道什么叫“有氧”。
积厚发薄。2000年，曾经和田径队一起跑步的齐顺，1000米测试跑了3分12秒！
经过选拔，齐顺进入江苏省残疾人体育田径队，备战全国残奥会，开始了运动员生涯。
在2001年的全国锦标赛中，羽翼未丰的齐顺一举夺得1500米和5000米冠军。2002年，齐顺入选国家队参加世界残疾人田径锦标赛，获得男子接力赛亚军。
-02-
“就算走下来，也不能停！”
2004年，第十二届残奥会在雅典举行。齐顺参加了5000米、1500米和10000米项目。
结果我很受伤：5000米跑第十名，却被冠军抓住了。虽然1500米项目创下了全国纪录，但在预赛中被淘汰。这个一万米项目被外国运动员降低了600米.
戚顺有点疑惑：怎么会这样？
齐顺是个爱动脑的人。他遇到问题喜欢学习理解。
他发现自己当时的马拉松可以跑到246和247，而残奥会冠军的马拉松成绩只有237左右。“我练练跑到240应该问题不大，拿不到冠军弄个第三应该没问题吧？”
戚顺的发现得到了教练王成荣的认可。在教练的支持下，齐顺果断转型练马拉松。
全国残奥会上的齐顺(右一)
经过艰苦的训练，2007年，在第七届全国残疾人运动会上，齐顺迎来了他人生中的第一场马拉松。在云南昆明1900米高空，他以2小时46分57秒.的成绩夺冠，当时已经是同级别世锦赛前两名的成绩了。
然而，当昆明迁至玉溪迎接2008年北京残奥会时，伤病让祁顺迎来了一个危险的时刻。
当时齐顺小腿胫骨前部拉伤，每走一步都是剧痛。医生说他只有两个选择：停止训练可以让伤势好转，如果不顾疼痛继续练习，可能会出现胫骨塌陷骨折导致残疾，他的运动生涯可能彻底结束。
面对伤病，齐顺没有退缩。他每天用弹性绷带把腿包得紧紧的，继续练习，一周跑220公里。
在最困难的时候，王成荣教练鼓励他：“即使你倒下了，你也不能停下来！”
2008年9月17日，北京残奥会上，祁顺经过2小时30分32秒的奔跑，打破世界纪录，获得了T12级别冠军，成为中国奥运史上第一位马拉松冠军!
戚顺(左)和老师王成荣高举国旗庆祝
奥林匹克领奖台上的齐顺(中)
回顾多年后那一年的经历，齐顺说，在那个寒冷的冬天，虽然他知道带伤训练的危险，但他从未想过放弃。经过八年的练习，他不是一个人努力。
他的背后，是整个教练团队和后勤保障团队。站在奥运会的赛道上，代表的就是祖国！
齐顺说，业余爱好者要注意运动的科技合理性，因为错误的技术动作很容易造成伤害。对于职业运动员来说，一般没有大的技术问题，但是训练的负荷、强度和量都可能给身体带来劳损。有些比赛迫在眉睫，必须在这个时候结束。这也是职业运动员必须勇敢面对的残酷。
说到马拉松，齐顺总是侃侃而谈
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“赛事规模越大，提前准备的时间就要越长。”
2008年北京残奥会后，齐顺继续活跃在赛场上。
2011全运会，齐顺获得4枚金牌。2015年成都全运会获得1金3铜，2019年全运会获得1金1银1铜。参加了第五届全运会，万米项目，齐顺5次夺冠，从未输过。
齐顺的家里充满了他的荣誉
2015年，齐顺获得2015CCTV体坛风云人物“残疾人体育精神奖”.奖
慢慢的，齐顺也开始参加群众马拉松项目，和更多的群众跑者站在了马拉松的起跑线上。
2007年北京马拉松，齐顺没有经验，准备热身的时候，前排已经坐满了人。起跑后，视力只有0.02的齐顺不得不一边“推”着人群往前冲，一边努力保持高节奏，保护自己和其他跑步者。当年的北马，齐顺跑了245。
目前，祁顺大众型马拉松赛事的最好成绩是2小时38分4秒。
省体育协会授予齐顺“大众精英运动员”奖杯
在马拉松的跑道上，面对众多的跑步者，我们很难想象齐顺需要怎样的勇气去克服“指日可待”的困难。
进入供水站取水时，由于视力问题，启顺很难顺利高速取水。要么得不到，要么得到，要么只用一个顶点的水去碰杯子。齐顺很难提前跑切线，因为他无法提前预测赛道转弯。如果你有幸遇到一个步调差不多的人，看到别人剪了，他会在后面剪.
参加群众马拉松的齐顺
“我希望通过我的故事，能够激励更多的残疾人走出自卑，走出家门，参加体育锻炼，和更多的人交朋友，从而真正找到人生的自我价值。”
在奥运会的赛场上，齐顺是冠军。但在日常生活中，他也是一个普通人。
每天早上五点，齐顺都会出去找一个合适的场地进行跑步训练。然后回家送女儿上学。他说每个人在自己熟悉的领域都有自己的专长。无论是“名人”还是“普通人”，一个家庭平安是最大的幸福。
“马拉松”和“家庭”是齐顺的关键词
还参加了当地跑团的活动，热情地与身边的跑步者分享自己对跑步的理解和训练经验。
比如，对于马拉松，要有敬畏之心。,尤其是业余选手，不应该咄咄逼人，不应该盲目增加训练量，而应该逐步增加训练量。
间歇训练时，比如，如果想破三、想提高成绩，间歇跑等速度训练很有必要。应该尽力让一个跑得比另一个快。如果设定的训练计划是跑8 1000米，设定的配速是每跑4分钟，间隔3分钟，那么开始以4分钟的配速跑，逐渐增加到3分57秒或者3分56秒。
如果比如，间歇训练时，宁愿把训练强度降下来，也一定要按计划要求严格控制间歇的休息时间。跑不了也没关系。他放低了力量，跑了410，但是间隔时间还是要控制在3分钟。
在比如核心力量的训练，不同的运动项目，有不同的训练方法，不能盲目地照搬。,练习中长跑时，踝关节、腹肌、背肌、上肢摆臂和大腿的力量应该是训练的重点。
比如，步幅不是跨出去的，是蹬出去的。's大腿的力量主动往下推，往外推，比把髋关节往前拉省力多了.
齐顺说他之所以能取得成绩，是因为他能吃苦，球队的实力帮了他很多。我们都生活在社会的大家庭里，我们的成就和物质生活都离不开国家的繁荣和别人的帮助。
因此，他总是希望尽自己最大的努力帮助更多的人。通过自身的影响，更多的跑步者和残疾人可以走出家门，走上运动场，享受运动的乐趣和激情。
-04-
“什么是精英？答案我们一起探索。”
在这次中国报名门槛最高的马拉松比赛中，11月22日，这个周末，江苏常州，中国马拉松精英排名赛。,作为形象代言人，将与5000名选手一起出现在赛场上。
什么是精英？
精英不仅仅是速度的标签
还是一种精神力量
无论是顺风还是逆境，
会意气风发
什么是精英？
精英不是一个圈子
但是梯子
只要我们努力，我们都能一路向上
什么是精英？
11月22日，在常州的跑道上，
这个答案，我们一起探索
5000名跑步者
和所有关心和热爱跑步的人一起
共同展示运动的力量
距离常州高铁新城
2020中国马拉松精英排名赛开始跑步
还有最后五天
一直坚持训练的齐顺
我也在采访中表达了我的期望
作者：史莱克
史莱克，资深媒体人，资深户外运动爱好者，马拉松爱好者。《户外旅行家》方正。
2020
星期二
17
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