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6招提升爆发力！

发布于：2020-11-23

每个动作3-4组，每组10-15次。练习！

1.高脚杯深蹲

2.高脚杯深蹲

3.保加利亚深蹲

4、哑铃硬拉

5.单腿用力拉

6.鞠躬走路

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标签： 高脚杯 保加利亚 弓步
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