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男人肾脏是否健康，看小便次数就知道

  尿液是身体产生的代谢废物，主要由肾脏代谢产生。肾脏是人体内与肝脏同名的代谢器官，其重要性可想而知。怎样才能知道肾脏是否健康？其实不难。我们从排尿的频率知道，一个男人每天排尿的次数接近这个数字，说明肾脏健康，尿毒症离你很远。
  1.白天，坚持小便5-6次
  肾脏代谢在白天更旺盛，因为身体活动和代谢在白天更旺盛，所以全身代谢废物更多。这些废物需要经过肾脏代谢过滤，最后通过尿液排出体外。根据每天正常的代谢率和进水量，白天排尿次数保持在5-6次，说明你的肾还不错。为什么这个数字代表肾脏没问题？因为肾脏一直在代谢，每分钟都会产生几升的生尿，只有不到1%的生尿最终会形成终尿。所以按照这个速率，白天计算5-6次是合理的。
  2.晚上，保持排尿次数1-2次
  如果你白天多喝水，晚上排尿的频率可能会增加。但正常情况下，夜间排尿的频率明显低于白天，因为夜间身体代谢率降低，肾脏需要过滤的代谢废物较少，所以产生的尿液量自然减少。但尿量减少并不代表没有尿。晚上保持排尿1-2次，说明身体比较正常，肾脏代谢负担不大。但如果晚上小便次数超过6次，就要注意了，说明肾脏可能有问题。
  3.尿，为什么能反映肾脏健康？
  肾脏结构复杂，产生尿液的肾脏结构主要是肾小球和肾小管。这两部分构成了肾脏单元，可以过滤吸收血液中的代谢废物和水分，再吸收有用的，排出无用的。因此，尿液是肾脏劳动的结果。如果肾脏不好，尿量就不确定，最终会对身体造成严重影响。众所周知，尿毒症是肾功能衰竭的最后阶段，所以保持正常的饮水量，适当观察自己的尿频，具有重要的指导意义。