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领武学校：如何养成易孕体质，收获自己的小幸“孕”

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操碎宝妈心的是宝宝，萌化宝妈心坎的也是宝宝。迎接新生命的到来，是每个妈妈的心愿。有些人原本没打算要孩子，可能偶然一次就“喜当妈“，而有些人，备孕了好几年，可肚子就是“波澜不惊”。原来一次就怀孕的女性大多为易孕体质。很多女性经历九九八十一难，花费大量时间备孕调理，但可能依然不成功，那么怎么养成易孕体质呢？小领来教你！全体备孕女生，快来接好孕啦~

如何养成易孕体质？先从这4点做起！

调理经期，正常排卵

经期规律的女性一般排卵正常，身体机能良好，更易命中好孕。注意：补铁补钙，正常作息，保持心态良好。

控制体重

太重或者太轻的女性都不容易怀孕!体重过轻会减少卵子的生产，导致排卵困难;体重过重会造成体内雄激素增加，导致多囊，增加不孕几率。注意：切勿暴饮暴食，控糖，减少高热量食物。

处于适宜生育年龄

处于适宜生育年龄这一点应该很多姐妹都没问题~从优生优育的角度出发，女性适宜的生育年龄是25～29岁之间，而男性为27～32岁。女性生育最晚不宜超过35岁，男性不超过38岁。

呵护子宫卵巢

卵巢功能正常是备孕最重要的前提，所以女性一定要呵护好自己的子宫和卵巢。注意：少穿紧身衣裤，注意保暖，每天多喝水少熬夜。

备孕也讲究缘分，一切需要心平气和，如果迟迟不成功，也不要迷信民间偏方，而是及时就医调理~最后，小领祝大家都能好孕连连！

一样的眼睛，有不一样的看法！一样的耳朵，有不一样的听法！一样的头脑，有不一样的想法！人不能小看自己，各有所长！