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不要再羡慕那些瘦女生了，体脂率过低的危害，你一定得了解

领导：随着瘦身美容趋势的繁荣，许多女性已经开始减肥。适当减肥是好的，但是大多数人都在过度减肥。虽然很多女孩都很想瘦，但事实上，低体脂率会对身体造成很大伤害。
你可以从这篇文章中学到：
1.低体脂率对健康的危害
2.低体脂率对外貌的影响
首先，对健康的危害
低体脂率的最大危害是它对健康的影响。接下来，让我们看看低体脂率会给身体带来什么危害。
(a)降低免疫力
如果身体脂肪率太低，就会降低人体免疫力，使我们很容易生病。脂肪是一种非常有用的物质，它可以为人体提供正常的生理功能，维持各种功能的正常运转。如果身体脂肪率过低，身体的功能将无法正常工作，包括免疫系统将变得停滞不前，最后免疫力将大大降低。
(2)影响身体素质
如果身体脂肪率太低，就会影响身体健康。许多瘦女孩看起来很虚弱，一点也不健康。你想要这种苗条的美女吗？如果身体脂肪率过低，就会降低身体的体质。身体素质是身体在运动中反映的水平。身体素质高的人更健康，而身体素质低的人身体素质较差。
(三)增加慢性病的风险
如果身体脂肪率过低，就会增加患慢性病的风险。低血糖、贫血、低血压、月经不调、子宫脱垂等。如果体脂率过低，也会影响女性的分娩，增加流产的概率。看着太可怕了。如果你不想患这些慢性病，你必须从现在开始控制你的身体脂肪率，你不能让你的身体脂肪率太低。
二，对形状的影响
事实上，低体脂率不仅会影响我们的健康，还会对我们的外表产生一定的负面影响。
(一)影响健康之美
除了对健康的影响，低体脂率也会对我们的外表产生很大的负面影响。身体脂肪率低的人很瘦。非常瘦的人真的漂亮吗？我曾经读过一份调查。统计数据显示，大多数男人不喜欢瘦女人，如果女人太瘦，真的会影响她们的健康和美丽。
(2)引起太阳穴凹陷
如果一个人太瘦，可能会导致太阳穴凹陷。每个人的骨骼基础都不一样，但大多数人的太阳穴都有一定程度的凹陷。许多人年轻时脸上有更多的胶原蛋白，他们根本看不到这里的缺点，但是当他们老了，这里的问题就会出现。你可以观察到很多老年人都有凹陷的太阳穴，而那些太瘦的人会导致胶原蛋白提前流失，导致太阳穴凹陷。